Psikologla ilk görüşme: Neler konuşulur, nasıl hazırlanılır?

Psikologla ilk görüşme, bir tanışma ve değerlendirme görüşmesidir. Uzman sizi dinler, başvurma nedeninizi anlamaya çalışır ve birlikte nasıl bir yol izlenebileceğini konuşursunuz. Ne anlatacağınızı önceden kurgulamanıza gerek yok; nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız bunu söylemeniz de bir başlangıçtır. Uzman, görüşmeyi sorularla kolaylaştırır.

İlk görüşmede neler konuşulur?

• Sizi buraya getiren konu ve ne zamandır sürdüğü
• Bu konunun günlük yaşamınızı, ilişkilerinizi ve işinizi nasıl etkilediği
• Yaşamınızdaki önemli olaylar ve destek kaynaklarınız
• Daha önce psikolojik ya da psikiyatrik destek alıp almadığınız
• Süreçten beklentileriniz: Neyin değişmesini istiyorsunuz?
• Görüşmelerin sıklığı, süresi ve iptal gibi pratik konular

Bazı durumlarda uzman, durumu daha iyi anlamak için kısa ölçekler ya da formlar kullanabilir. Bunlar bir sınav değildir; doğru ya da yanlış cevabı yoktur.

Görüşme ne kadar sürer?

Görüşmeler 45 dakika sürer. Görüşmeler çoğunlukla haftada bir planlanır; sıklık ihtiyaca göre birlikte belirlenir.

Anlattıklarım gizli kalır mı?

Evet. Görüşmelerde paylaştıklarınız mesleki etik ilkeler ve 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu çerçevesinde gizli tutulur. Gizliliğin sınırları da vardır: Sizin ya da bir başkasının hayatı için ciddi bir risk bulunması ya da yasal bir zorunluluk gibi. Bu sınırlar ilk görüşmede açıkça konuşulur; sormaktan çekinmeyin.

İlk görüşmeye nasıl hazırlanabilirsiniz?

• Sizi en çok zorlayan konuları telefonunuza birkaç madde hâlinde not edin. Görüşmede heyecanla unutmak çok olağan.
• Kullandığınız ilaçlar, daha önce aldığınız destekler ya da tanılar varsa yanınızda olsun.
• Sormak istediklerinizi yazın: Süreç nasıl ilerler? Hangi yaklaşımla çalışıyorsunuz?
• Online görüşme yapacaksanız sessiz, kapısı kapanan ve kimsenin sizi duymayacağı bir yer ayarlayın; kulaklık kullanın.
• Görüşme sonrasına kısa bir boşluk bırakın. Konuştuklarınızı sindirmek için zaman iyi gelir.

İlk görüşmeden sonra ne olur?

Görüşmenin sonunda süreçte birlikte devam edip etmemeye karar verirsiniz. Devam edilecekse hedefler ve görüşme düzeni belirlenir. Uzmanla aranızda bir uyum olmadığını hissederseniz bunu söylemeniz de sürecin bir parçasıdır; farklı bir uzmana yönlendirme isteyebilirsiniz. Danışan ile uzman arasındaki güven ilişkisi, sürecin en önemli unsurlarından biri olarak kabul edilir.

Mono Psikoloji'de ilk görüşme

Merkezimiz Çankaya'da, Mustafa Kemal Mahallesi'ndeki Kılıç Office'tedir. İlk görüşmenizi yüz yüze ya da online yapabilirsiniz. Randevu için WhatsApp'tan yazmanız ya da aramanız yeterli; hangi uzmanla görüşeceğinizden emin değilseniz kısa bir ön görüşmeyle birlikte karar veririz.

Sık sorulan sorular

İlk görüşme ne kadar sürer?

İlk görüşme de diğer görüşmeler gibi 45 dakika sürer.

İlk görüşme online yapılabilir mi?

Evet. Bireysel, çift, aile ve çocuk-ergen görüşmelerinin tamamı güvenli bir görüntülü görüşme bağlantısıyla online olarak da yapılabilir.

İlk görüşmede her şeyi anlatmak zorunda mıyım?

Hayır. Ne kadarını ne zaman paylaşacağınıza siz karar verirsiniz. Güven zamanla oluşur; uzman sizi zorlamaz.

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; kişisel bir değerlendirmenin ya da profesyonel desteğin yerini tutmaz.