Hizmetlerimiz
Psikolojik danışmanlık hizmetlerimiz
Mono Psikoloji ve Aile Danışma Merkezi'nde bireyler, çiftler, aileler, çocuklar ve gençler ile kurumlar için bilimsel temelli ve etik ilkeler doğrultusunda psikolojik danışmanlık hizmeti sunuyoruz. Görüşmeler Ankara Çankaya'daki merkezimizde yüz yüze, uygun hizmetlerde ise online olarak yapılabilir.
Kendim için
Bireysel danışmanlık
Bireysel danışmanlık, bir uzmanla birebir yürütülen ve tamamen size odaklanan bir psikolojik destek sürecidir. Kaygı, stres, depresif duygudurum, yas, özgüven ya da ilişkilerde tekrar eden zorluklar gibi konuları güvenli ve yargıdan uzak bir ortamda konuşur; düşünce, duygu ve davranış örüntülerinizi birlikte fark ederiz.
Mono'da bireysel danışmanlık, bilişsel davranışçı yaklaşım başta olmak üzere bilimsel geçerliliği olan yaklaşımlarla ve mesleki etik ilkeler doğrultusunda yürütülür. Süreç, ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre birlikte planlanır.
Bireysel danışmanlık neleri içerir?
- 01
Ön görüşme ve değerlendirme
Sizi getiren konuyu, geçmişinizi ve beklentilerinizi ayrıntılı biçimde konuşur, gerekirse ölçeklerle değerlendiririz.
- 02
Hedeflerin belirlenmesi
Süreçte neyin değişmesini istediğinizi somut ve ulaşılabilir hedeflere dönüştürürüz.
- 03
Düzenli görüşmeler
Kanıta dayalı tekniklerle düşünce, duygu ve davranış örüntüleri üzerinde çalışırız.
- 04
Seans arası çalışmalar
Öğrendiklerinizi günlük yaşama taşımanız için kısa, uygulanabilir çalışmalar planlarız.
- 05
Süreç değerlendirmesi
Belirli aralıklarla ilerlemeyi birlikte gözden geçirir, gerekirse planı güncelleriz.
Bu alanda çalışan uzmanlarımız: Klinik Psikolog Gözde Uygur, Uzman Klinik Psikolog Mustafa Mert Mutlu, Psikolojik Danışman Merve Gül, Psikolog Zeynep Betül Yacel
Partnerimle birlikte
Çift danışmanlığı
Çift danışmanlığı, partnerlerin ilişkilerindeki zorlukları bir uzman eşliğinde birlikte ele aldığı bir süreçtir. Amaç kimin haklı olduğunu bulmak değil; iletişimi güçlendirmek, tekrar eden çatışma döngülerini fark etmek ve iki tarafın da kendini duyulmuş hissettiği bir ilişki zemini oluşturmaktır.
Mono'da çift danışmanlığı, bilimsel temelli çift danışmanlığı yaklaşımlarıyla ve tarafsızlık ilkesiyle yürütülür. Evli, nişanlı ya da birlikte yaşayan tüm çiftler başvurabilir.
Çift danışmanlığı neleri içerir?
- 01
Ortak ön görüşme
İlişkinin bugünkü durumunu, iki tarafın beklentilerini ve çatışma alanlarını birlikte konuşuruz.
- 02
Bireysel görüşmeler
Gerektiğinde her partnerle ayrı görüşerek iki bakış açısını da derinlemesine anlarız.
- 03
İletişim çalışmaları
Dinleme, ihtiyaçları ifade etme ve tartışmayı yönetme becerileri üzerinde çalışırız.
- 04
Çatışma döngülerinin fark edilmesi
Tekrarlayan kavgaların ardındaki örüntüleri ve duyguları görünür kılarız.
- 05
Yakınlık ve güvenin yeniden inşası
Güven sarsıntısı ya da uzaklaşma sonrası ilişkiyi onarmak için adım adım ilerleriz.
Bu alanda çalışan uzmanlarımız: Klinik Psikolog Gözde Uygur, Uzman Klinik Psikolog Mustafa Mert Mutlu, Psikolog Zeynep Betül Yacel
Ailemle birlikte
Aile danışmanlığı
Aile danışmanlığı, aile üyelerinin birbirleriyle ilişkilerini ve aile içindeki iletişim örüntülerini ele alan bir psikolojik destek sürecidir. Bir aile üyesinin yaşadığı zorluk çoğu zaman tüm aileyi etkiler; bu nedenle aile danışmanlığı sorunu bir kişide değil, ilişkilerin bütününde arar.
Mono'da aile danışmanlığı sistemik bir yaklaşımla yürütülür. Ebeveynlik, ergenlik dönemi, boşanma süreci ya da yeniden yapılanan aileler gibi değişim dönemlerinde her bireyin sesinin duyulduğu daha esnek ve sağlıklı bir aile düzeni hedeflenir.
Aile danışmanlığı neleri içerir?
- 01
Aileyi tanıma görüşmesi
Kimlerin görüşmelere katılacağını birlikte belirler, ailenin hikâyesini ve ihtiyaçlarını dinleriz.
- 02
Aile içi iletişimin ele alınması
Tekrarlayan roller, kurallar ve iletişim biçimleri üzerinde birlikte çalışırız.
- 03
Ebeveyn danışmanlığı
Çocuk ya da ergenle iletişim, sınırlar ve tutarlı ebeveynlik konusunda ebeveynlere rehberlik ederiz.
- 04
Geçiş dönemlerine destek
Boşanma, yeniden evlilik, kayıp ya da taşınma gibi değişimlere aileyi birlikte hazırlarız.
- 05
Ortak hedeflerin izlenmesi
Aile olarak belirlenen hedeflere doğru ilerlemeyi düzenli olarak değerlendiririz.
Bu alanda çalışan uzmanlarımız: Psikolojik Danışman Merve Gül, Psikolog Zeynep Betül Yacel
Çocuğum ya da ergenim için
Çocuk ve ergen danışmanlığı
Çocuk ve ergen danışmanlığı, çocukların ve gençlerin duygusal, davranışsal ve sosyal zorluklarını yaşlarına ve gelişim dönemlerine uygun yöntemlerle ele alan bir psikolojik destek sürecidir. Çocuklarla çalışırken oyun, çizim ve hikâye gibi araçlar; ergenlerle çalışırken ise onların dünyasına uygun bir görüşme dili kullanılır.
Mono'da çocuk ve ergen danışmanlığı, ebeveynlerle yakın iş birliği içinde yürütülür. Oyun odamızda çocuklar kendilerini rahatça ifade edebilir; ebeveynler ise süreç boyunca düzenli görüşmelerle desteklenir.
Çocuk ve ergen danışmanlığı neleri içerir?
- 01
Ebeveyn ön görüşmesi
Çocuğun gelişim öyküsünü, ailenin gözlemlerini ve beklentilerini ayrıntılı biçimde konuşuruz.
- 02
Oyun temelli çalışmalar
Okul öncesi ve ilkokul çağındaki çocuklarla, oyun aracılığıyla duygularını ifade etmelerine alan açarız.
- 03
Ergen danışmanlığı
Kimlik, özgüven, arkadaşlık, sınav kaygısı ve aile ilişkileri gibi konularda gençlerle birebir çalışırız.
- 04
Ebeveyn rehberliği
Evde tutarlı ve destekleyici bir tutum geliştirmeniz için düzenli geri bildirim ve öneriler sunarız.
- 05
Okul ile iş birliği
Gerektiğinde ve ailenin onayıyla okul rehberlik servisiyle iletişim kurarız.
Bu alanda çalışan uzmanlarımız: Uzman Klinik Psikolog Mustafa Mert Mutlu, Psikolog Zeynep Betül Yacel
Kurumum ya da okulum için
Kurum ve okul danışmanlığı
Kurum ve okul danışmanlığı, okulların ve kurumların ruh sağlığı ve iyi oluş ihtiyaçlarına yönelik planlanan psikolojik danışmanlık ve psikoeğitim hizmetleridir. Öğrenciler, öğretmenler, veliler ve çalışanlar için koruyucu ve destekleyici programlar hazırlanır.
Mono'da her program, kurumla yapılan ihtiyaç analizinin ardından hedef kitleye ve kurumun önceliklerine göre özel olarak tasarlanır. Eğitimler kurumunuzda ya da merkezimizde, yüz yüze olarak yürütülebilir.
Kurum ve okul danışmanlığı neleri içerir?
- 01
İhtiyaç analizi
Kurumunuzla görüşerek öncelikleri, hedef kitleyi ve beklentileri belirleriz.
- 02
Öğretmen ve veli seminerleri
Çocuk ve ergen gelişimi, iletişim, sınav kaygısı ve dijital alışkanlıklar gibi konularda bilgilendirme yaparız.
- 03
Öğrenci atölyeleri
Duygu düzenleme, akran ilişkileri ve stresle baş etme gibi becerilere yönelik grup çalışmaları düzenleriz.
- 04
Çalışan iyi oluşu programları
Stres yönetimi ve tükenmişlik önleme odaklı eğitim ve atölyeler sunarız.
- 05
Kriz sonrası psikolojik destek
Kayıp ya da travmatik bir olayın ardından kurum için psikolojik ilk yardım ve destek planlarız.
Bu alanda çalışan uzmanlarımız: Klinik Psikolog Gözde Uygur
Hangi hizmetin size uygun olduğundan emin değil misiniz?
Kısa bir ön görüşmeyle ihtiyacınızı dinler, size en uygun hizmeti ve uzmanı birlikte belirleriz.